何考えてんの！？という反応は分かります。ですが、ちょっと説明させてください。
パスワードにはいつも2つの悩みがつきまといます。1. 簡単に当てられてしまうものになるか、2. 自分でも忘れてしまう物になるか。実際、ペットの名前や誕生日を使って覚えやすいものにするか、当てられないように自分でも覚えにくいものにせざるを得ません。
加えて厄介なのが、アカウントをいろいろと持っているとパスワードを変更する必要があることです。OpenID は便利ですが、まだ対応サイトが少ないのが現状です。
これから私が説明するやり方は、もっと安全で、忘れにくく、変更も簡単なものです。写真はこちら。これが私のパスワードです。
The Passpaper
クレジットカードサイズにしてあるので、財布に忍ばせるのも簡単。モニターにも同じものを貼っています。
詳しいやり方をご紹介します。
Passpaper Basic
Hotmail、Facebook、Twitter、それぞれのアカウントに先ほどのリストからパスワードを選びます。でも絶対、直接紙に書き込まないでください。パスワード文字列の開始位置と終了位置だけ、覚えておいてください。これだと誰に見られても、絶対にバレることはありません。パスワードの長さは自由に決めることができますが、10文字以上がベストです。
より強力にするために、パスワード文字列は境目からは開始しないようにしてください。
Passpaper Intermediate Step
それから、パスワード文字列の前か後ろに、数文字程度「紙に書いていない」文字列を追加するようにします。写真参照:
Passpaper Final Step
つまり誰かにパスワード表を持って行かれても、力尽くで当てられることを防ぎます。
パスワードを変更するタイミングに来たら、パスワード文字列の開始位置を変更します。
他の方法としては、1password やマルチプラットフォーム対応の KeepassX を使ってパスワードを管理することも良いかもしれません。
しかしその方法の欠点は、全部のパスワードを管理するためのマスターパスワードを持っているという点です。それにパスワードジェネレーターでパスワードを生成したら、自分でも一切わからないものになります。もちろん良い点として、限界まで長いパスワードを使えたり、特殊な文字列を入れることも可能になる事が挙げられます。
とにかく、私のおすすめする方法では、絶対にパスワード表の紙に直接書き込んではいけない、ということだけ覚えておいてください！
iPhone に保存する方法としては、Dropbox を使うことをお勧めします。PDF形式でパスワードを簡単に同期できるからです。ちなみに先ほどのリンクから Dropbox に登録すると、登録した方と私の両方に 250MB の無料スペースがプレゼントされますので、もしまだお持ちでなければぜひ登録してみてください。
パスワード表の作り方ですが、私は Illustrator を使っています。ですが、Excel で十分作成可能です。ランダムな文字列を生成するには、Keepass を使いました。
KeepassX Password Generator Settings
私は iPhone でも簡単に入力できるような文字列を選んだ上で、似たような文字列は削除し、長いパスワードを作りました。後はそれをグループごとに分けて、表の完成です。もっと複雑にしてブルートフォース（力尽くでパスワードを当てようとする攻撃）を難しくするならば、全部の文字列を含むようにすれば OK です。
Illustrator で作成したテンプレートが欲しい人がいれば、いつでもアップします。